Einsteiger Guide

Einsteiger Guide
Paddeln mit Hund

Paddeln mit Hund

So abwegig es im ersten Moment klingen mag, ist es gar nicht. Immer häufiger trifft man auf dem Wasser ein Tandem aus Hund und Mensch. Verena Helfrich ist Hundetrainerin und begeisterte Stand up Paddlerin. Sie verrät euch, worauf ihr beim tierischen Paddelspaß achten müsst.

Diese Tricks machen das Paddeln leichter

SUP Basics
Diese Tricks machen das Paddeln leichter

Viel zu fummeln gibt es am SUP glücklicherweise ja nicht. Und um den Rest kümmern wir uns hier. So verhindert Ihr, das was rutscht oder klemmt.

Etikette in der Welle

Etikette in der Welle

Stand-up-Paddeln ist in gemäßigten Wellen deutlich einfacher als klassisches Wellenreiten und bietet einige Vorteile. Damit es keinen – unnötigen – Stress mit Wellenreitern gibt, sollte jeder Stand-up-Paddler die Regeln kennen. Und wissen, was über die Regeln hinaus das Miteinander nachhaltig verbessern kann. Dazu im Interview: Philipp Kuretzky

Unfälle vermeiden

SUP Safety Tipps
Unfälle vermeiden

Besonders auf Flüssen gelten erhöhte Vorsichtsmaßnahmen. Einige tödliche Unfälle haben sich bereits ereignet. Peter Bartl und Peter Rochel von der SUP Online Academy zeigen im Video, worauf man achten muss. Video Teil 1 online.

SUP-Fahrtechnik für Wave Einsteiger

SUP-Fahrtechnik für Wave Einsteiger

Surfen im Internet, das kann jeder. Auf einer richtigen Welle surfen kann auch jeder – vorausgesetzt, er hat das richtige SUP-Brett und einen guten Lehrer wie Florian Jung.

SUP Fahrtechnik Paddelschlag

SUP Fahrtechnik Paddelschlag

Der richtig durchgeführte Grundschlag ist die Basis aller Paddelschläge. Der hawaiianische Waterman Dave Kalama zeigt, wie man effektiv Vortrieb entwickelt und schlagfertig kontert.

Yoga und Dehnungsübungen

Fitness
Yoga und Dehnungsübungen

Die Vielfalt beim Stand-up-Paddeln ist erstaunlich: SUP in der Welle, im Flachwasser, auf dem Fluss, als Trainingsgerät, Tourengefährt oder als Familienspielzeug. Der Name alleine scheint aus der Marketingabteilung eines großen Konzerns zu stammen: SUP, der neue Trend.

Fitnesstraining SUP

Fitnesstraining SUP

Ausgerechnet aus der fettleibigen Nation USA importieren wir einen Sport, der ein absoluter Fitness-Kracher für Körper und Seele sein soll: SUP als Training mit Fun-Faktor. Ist an dem Hype was dran? Ein Experte klärt auf.

Das erste Mal

Fahrtechnik Basic
Das erste Mal

Für einen Windsurfer ist das Aufstehen auf einem Board ganz selbstverständlich. Für jemand, der noch nie Kontakt mit einem Surfbrett hatte, ist das nicht so. Bernd Flessner führt Surfer wie Nichtsurfer in die wunderbare Welt des Paddelsurfens ein.